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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1872kcal, 운동 165kcal)

다신등급

동동76
  • 2016.05.09 09:07
  • 51
  • 0
아침식사 : 509kcal (27.19%)
꽁치김치찌개 (1회분, 171g) 250kcal
쌀밥 (1인분, 140g) 208kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) 37kcal
점심식사 : 544kcal (29.06%)
갈치조림 (2토막, 200g) 194kcal
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
부추파전 (1소접시, 40g) 57kcal
저녁식사 : 819kcal (43.75%)
생맥주 (3잔, 1500ml) 570kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal
운동 : 165kcal
타바타 운동 (30분) 165kcal
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