다이어트 일기
05월 09일 (음식 1872kcal, 운동 165kcal)
동동76
- 2016.05.09 09:07
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아침식사 : 509kcal (27.19%)
| 꽁치김치찌개 (1회분, 171g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
점심식사 : 544kcal (29.06%)
| 갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 부추파전 (1소접시, 40g) | 57kcal |
저녁식사 : 819kcal (43.75%)
| 생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
운동 : 165kcal
| 타바타 운동 (30분) | 165kcal |
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