다이어트 일기
05월 09일 (음식 1179kcal, 운동 286kcal)
미쉘9
- 2016.05.09 09:15
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아침식사 : 241kcal (20.44%)
| 사과 부사 (1개, 270g) | 153kcal |
| 방울토마토 (1개, 192g) | 30kcal |
| 찐감자 (1개, 70g) | 58kcal |
점심식사 : 349kcal (29.60%)
| 방울토마토 (1개, 202g) | 32kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 200g) | 68kcal |
| 양배추 (1접시, 300g) | 72kcal |
저녁식사 : 356kcal (30.20%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 양배추 (1접시, 300g) | 72kcal |
| 김치찜 (1소접시, 100g) | 132kcal |
간식 : 233kcal (19.76%)
| 방울토마토 (1개, 202g) | 32kcal |
| 수박 (1조각, 1005g) | 201kcal |
운동 : 286kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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