다이어트 일기
05월 09일 (음식 694kcal, 운동 371kcal)
킹너구리
- 2016.05.09 09:34
- 34
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아침식사 : 93kcal (13.40%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
점심식사 : 230kcal (33.14%)
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
저녁식사 : 341kcal (49.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
간식 : 30kcal (4.32%)
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 371kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
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