다이어트 일기
05월 09일 (음식 1458kcal)
땡큐
- 2016.05.09 09:45
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아침식사 : 562kcal (38.55%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 두부된장국 (2대접, 247g) | 222kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
점심식사 : 499kcal (34.22%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시, 2g) | 10kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 159kcal (10.91%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 238kcal (16.32%)
| [매일] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 15g) | 78kcal |
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