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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1080kcal, 운동 580kcal)

다신등급

이요니
  • 2016.05.09 10:37
  • 28
  • 0
아침식사 : 140kcal (12.96%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal
점심식사 : 241kcal (22.31%)
연두부 (1모, 300g) 123kcal
김 (1회분, 20g) 3kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 604kcal (55.93%)
김 (1회분, 100g) 19kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 70g) 147kcal
간식 : 95kcal (8.80%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[스완헬스베이커리] 현미건강빵 (1회분, 50g) 92kcal
운동 : 580kcal
스피닝 (40분) 580kcal
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