다이어트 일기
05월 09일 (음식 1080kcal, 운동 580kcal)
이요니
- 2016.05.09 10:37
- 28
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아침식사 : 140kcal (12.96%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 241kcal (22.31%)
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 604kcal (55.93%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 70g) | 147kcal |
간식 : 95kcal (8.80%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [스완헬스베이커리] 현미건강빵 (1회분, 50g) | 92kcal |
운동 : 580kcal
| 스피닝 (40분) | 580kcal |
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