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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1148kcal, 운동 291kcal)

다신등급

몽니*_*

  • 2016.05.09 11:24
  • 22
  • 0
아침식사 : 593kcal (51.66%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
갈비탕 (3/4인분, 1132g) 345kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
멜론 (1/2회분, 50g) 19kcal
점심식사 : 95kcal (8.28%)
[매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 100g) 95kcal
저녁식사 : 460kcal (40.07%)
[GS25] 매콤제육김밥 (1회, 200g) 295kcal
[삼립식품] 하이면 한국식 옛날 김맛우동 (1/2회, 138g) 165kcal
운동 : 291kcal
싸이클 실내자전거 (13분) 117kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
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