다이어트 일기
05월 09일 (음식 760kcal, 운동 200kcal)
희망체중52
- 2016.05.09 12:35
- 31
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아침식사 : 90kcal (11.84%)
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 580kcal (76.32%)
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 꽁치 통조림 (1회분, 70g) | 161kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.84%)
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 200kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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