다이어트 일기
05월 09일 (음식 862kcal, 운동 1660kcal)
채민아빠
- 2016.05.09 12:53
- 26
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점심식사 : 333kcal (38.63%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
저녁식사 : 265kcal (30.74%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
간식 : 264kcal (30.63%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
운동 : 1,660kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 바벨벤치프레스 (60분) | 480kcal |
| 덤벨프레스 (60분) | 480kcal |
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