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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1632kcal, 운동 618kcal)

다신등급

Moviecoder

  • 2016.05.09 13:36
  • 92
  • 0
아침식사 : 191kcal (11.70%)
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
커스터드푸딩 (1/2개, 40g) 58kcal
[슐츠] 미니프레즐 (1회분, 28g) 110kcal
점심식사 : 607kcal (37.19%)
양상추 (1소접시, 150g) 15kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 79kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
왕만두 (1개, 50g) 98kcal
쇠고기 (1회분, 150g) 327kcal
저녁식사 : 689kcal (42.22%)

월남쌈과 꿔바러우(?包肉)

월남쌈 (1/4대접, 137g) 209kcal
찹쌀탕수육 (1.0회분, 100g) 480kcal
간식 : 145kcal (8.88%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) 130kcal
운동 : 618kcal

61:37 / 12.08km / 386kcal

보통 걷기 (90분) 233kcal
싸이클 실내자전거 (55분) 385kcal
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