다이어트 일기
05월 09일 (음식 1354kcal, 운동 742kcal)
Jepirose
- 2016.05.09 17:22
- 11
- 0
아침식사 : 373kcal (27.55%)
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
점심식사 : 633kcal (46.75%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 228kcal (16.84%)
| 맥반석계란 (3개, 150g) | 228kcal |
간식 : 120kcal (8.86%)
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 742kcal
| 헬스 (90분) | 742kcal |
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