다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크..
소윤도윤
- 2016.05.09 18:45
- 195
- 5
허벌이나 뉴트리 단백질 먹어도 운동은 꼭 해야하나요..,..ㅜㅜ
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아기때문에 어트케운동을시작해야할지모르겟네요..ㅋㅋㅋ
해야죠..!
해야죠^^;;
쉐이크에대해잘못아시는듯.그걸먹어빠지는게아니죠...세상에먹는다고빠지는음식은없어요.도와줄뿐이죠. 그렇기에 건강하고요요없는다욧엔 운동이필수입니다
다이어트 시작은 운동입니다
탄수화물 때문이라도 해야되구요
아무리 단백질이라해도 운동 안하면 흡수가 안되 배변으로 나오거나 살로 간대요
그렇다고 굶으면서 빼시다간 요요가 오구요
운동 1시간 이상하시면서 1시간 이내 단백질 섭취해주시는 게 가장 좋습니다