다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 고민 있어요ㅠ
꿀룡
- 2016.05.09 20:19
- 63
- 1
162에 70되는 비만 입니다ㅠ
평소에 어떤 운동을 해야할지 모르겠어요
집에서 하면자꾸 의지가 사그라지고...
3개월 잡아서 57까지가 목표인데요
식단이나 운동을 어떻게 하는게 좋을까요?
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저는 중3입니다ㅎㅎ
저는 원래 75키롲까지나갔어요ㅜㅜ 근데지금은 60키로에요!!
아침에 계란이나참치 과일먹고
점심에 학교급식다먹고
저녁에 배안부르게 과일이나 밥먹었어요!!요즘많이먹어서 살이오르고있네요ㅜ
주위에서살쩟다는소리가..
그리고 군것질을 끈으세요!! 배가고프면과일이나통밀빵을먹고있습니다ㅎㅎ
배안부르게먹고움직이면살뺄수있습니다ㅎㅎ화이팅~~♡