Urwhatueat 말씀해주신데오 제가 30년만에
첨으로
요가를 따라해 봤는데요
몸치인가 봅니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조금하다
포기했다는😭
그냥 스트레칭 조금하고 괜찮을때 걷고있어요

눈물속깊이 와 3L...
전 의식하고 먹어도 2리터도 잘 안되던데
대단하세요
저는 오늘까지만 운동쉬고 내일은 끝나던지 거의
없는 하루니까 낼 부터 헬스장 가려구요
대신오늘 30분 걷기는 했어요
낼 하루 3L먹기 저도 도전해 봐야겠어여!!

지금 현재 3L 먹었어요ㅠㅠ 화장실 자주 가서 귀찮지만 오늘만 하는 거니깐
참고 마시려고요ㅋ

왕가언니 저는 오늘 마법에서 드뎌 벗어났어요. 원래 3~4일만 하고
끝나요. 오늘은 비가 많이 와서 좀있다
비 좀 약해지면 장화신고 우산쓰면서 걷기 하려구요.
저도 오늘은 아침운동 못해서 소량의 식사만 했어요.
며칠전 다신앱에서 본 아놀드홍 트레이너
기사를 보니깐 하루에 물10L먹으면
1L당 50kcal 씩 빠져서 10L먹으면
뛰는 효과가 있다고 그러셔서ㅋ
오늘 저는 10L 한번 마시는거 실천해보려고요ㅋ

다가올 황금기를 기대하시며 맘편하게 요가 동작 같이 편안한 운동 하세요. 잘 쉬는 것도 다이어트에 도움 되요.

와.. 오렌지 맛나겠네용..

오렌쥐보니 먹고싶어지능ㅜ

눈물속깊이 전 그냥 걷는거 조차가 안되서
보던 관장님이 쉬라고 하라더라구요
집에 오는데도 한쪽골반에
힘빼고 걸어왔다는..ㅎㅎ
대단하세요 버티고 하셨다니👍
전 내일까지도 골반상태봐서 쉬어야 할듯
운동 못하니 식단도 더 신경쓰이고
슬프네요😂

저도 어제 마법에 걸린 날이였어요.특히 운동할때 중간에 전력질주로 달리기를 할때 허리가 끊어질 듯 아팠어요.
그래도 다시는 살 찌지 않겠다 생각하고 이 악물고 버텼어요.
같이 운동하는 남동생 덕분에 저는 어제 버틸 수 있었던 것 같아요.
혼자였으면 저도 멘탈붕괴 됬을 것 같아요.
그래도 식사는 소량으로 드셔서 걱정은 없으실 것 같아요😁

반개뿐이 못먹었네요 오렌지는 ㅎ!