자유게시판
다들 어떤운동 주로하시나요?
바다다람쥐
- 2014.07.25 10:34
- 247
- 6
2일차인데 평소보다 덜먹는데도
칼로리는 오버되고.....
줄넘기 500번에 공원 10바퀴씩도는데
별로 효과없을거같아요
다신 앱에있는 스트레칭이나 운동법도
해볼예정인데 다른분들은 어떤운동 하시고 얼마나하시는지 궁금해요ㅎㅎ
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경기성남/ 40/ 57/ 50
안녕하세요.
가입했어요~
대구 44세 58 목표53
점심엔 스쿼트랑 스트레칭50분에 저녁엔줄넘기 한시간안에 4000개정도 뛰어요ㅎㅎ
꾸준히하세요 저도 해보니 뭘하느냐도 중요하지만 안빼먹고 날마다 하는게 중요하더라구요.
꾸준히하는게 중요해요ㅋ
전 아침에 일어나서 스트레칭하고 퇴근후엔 수영다니고 있어요 최대한 버스도 안타고 걸어다니고 있고 집에서는 엘자다리하면서 다리스레칭을해요
지금 두달동안 겨우 8키로뺏네요ㅎㅎㅎ