다이어트 일기
05월 10일 (음식 1158kcal, 운동 225kcal)
방석이닷
- 2016.05.10 05:06
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아침식사 : 412kcal (35.58%)
| 미트볼조림 (1인분) | 180kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 조개미역국 (1/2인분) | 26kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 236kcal (20.38%)
| 완두콩밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
저녁식사 : 306kcal (26.42%)
| 어알탕 (1인분) | 140kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 204kcal (17.62%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 울금가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
운동 : 225kcal
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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