다이어트 일기
05월 10일 (음식 885kcal, 운동 222kcal)
나쁜나라대마왕
- 2016.05.10 06:12
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아침식사 : 127kcal (14.35%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 755kcal (85.31%)
| 검은콩밥 (1.5공기, 315g) | 453kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
간식 : 3kcal (0.34%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 222kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (16분) | 72kcal |
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