다이어트 일기
05월 10일 (음식 1673kcal, 운동 231kcal)
릴리리동자
- 2016.05.10 06:22
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아침식사 : 376kcal (22.47%)
| [정관장] (1회분, 50g) | 45kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 64kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 250g) | 125kcal |
점심식사 : 273kcal (16.32%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 참치김치볶음 (1/4소접시, 24g) | 24kcal |
| 꼬시래기 (2회분, 200g) | 26kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 969kcal (57.92%)
| 쇠고기등심 (3회, 300g) | 654kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 315kcal |
간식 : 55kcal (3.29%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 231kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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