다이어트 일기
05월 10일 (음식 792kcal)
리카얌
- 2016.05.10 07:33
- 56
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아침식사 : 354kcal (44.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 전복죽 (1인분, 100g) | 73kcal |
| 꼬막양념찜 (1인분) | 65kcal |
| 소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
점심식사 : 171kcal (21.59%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 78g) | 33kcal |
저녁식사 : 226kcal (28.54%)
| 연근 (1회분, 70g) | 46kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 8g) | 34kcal |
간식 : 41kcal (5.18%)
| 수박 (1조각, 205g) | 41kcal |
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