다이어트 일기
05월 10일 (음식 933kcal, 운동 240kcal)
웅블리33
- 2016.05.10 08:08
- 21
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아침식사 : 355kcal (38.05%)
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 500kcal (53.59%)
밥 반 쪼금 안되게 남겼으니깐 712->500으로 수정!
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 500kcal |
저녁식사 : 69kcal (7.40%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 9kcal (0.96%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
운동 : 240kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 240kcal |
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