다이어트 일기
05월 10일 (음식 1106kcal, 운동 140kcal)
likecoco
- 2016.05.10 08:09
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아침식사 : 214kcal (19.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
점심식사 : 449kcal (40.60%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) | 133kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
저녁식사 : 280kcal (25.32%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 150kcal |
| [한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 163kcal (14.74%)
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
운동 : 140kcal
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
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