다이어트 일기
05월 10일 (음식 1051kcal, 운동 635kcal)
리머발단
- 2016.05.10 09:00
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아침식사 : 127kcal (12.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 377kcal (35.87%)
| 닭살야채볶음 (1소접시, 300g) | 270kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 50g) | 26kcal |
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지, 20g) | 81kcal |
저녁식사 : 43kcal (4.09%)
| 달걀 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
간식 : 504kcal (47.95%)
| 리셋 (1회분) | 105kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 낫또 (1인분, 100g) | 200kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
운동 : 635kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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