다이어트 일기
05월 10일 (음식 632kcal, 운동 964kcal)
may5
- 2016.05.10 09:14
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아침식사 : 93kcal (14.72%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 218kcal (34.49%)
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
| 단호박 (1.5조각, 100g) | 76kcal |
저녁식사 : 217kcal (34.34%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 웨이더플러스단백질 (3/4회분, 25g) | 97kcal |
간식 : 104kcal (16.46%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 멜론 (3/4회분, 75g) | 28kcal |
운동 : 964kcal
| 조깅 달리기 (45분) | 270kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 90kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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