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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1647kcal, 운동 585kcal)

다신등급

이번엔꼭45kg

  • 2016.05.10 10:07
  • 93
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아침식사 : 146kcal (8.86%)

방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
가지무침 (1인분, 100g) 126kcal
저녁식사 : 1,501kcal (91.14%)
[CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 100g) 550kcal
환타 포도 (1컵, 200ml) 92kcal
부라더소다캔 (1회분, 100g) 195kcal
[파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 95g) 235kcal
마늘빵 (1회분, 100g) 429kcal
운동 : 585kcal
런지(세트) (25회) 7kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) 2kcal
트라이셉 딥스 (1분) 6kcal
버피테스트(세트) (10회) 2kcal
플랭크 (1분) 6kcal
크런치 (1분) 8kcal
사이클 (50분) 250kcal
보통 걷기 (90분) 289kcal
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이성경

2016.05.10 조회수 : 674
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2016.05.10 조회수 : 28
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