다이어트 일기
05월 10일 (음식 1499kcal, 운동 304kcal)
호나우두
- 2016.05.10 10:06
- 28
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아침식사 : 830kcal (55.37%)
| [하림] 런천미트 (1캔, 200g) | 500kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 443kcal (29.55%)
| 복지리 (1인분) | 77kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 콩나물국 (1인분, 250g) | 21kcal |
저녁식사 : 117kcal (7.81%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 117kcal |
간식 : 109kcal (7.27%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 304kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 시티드로우 머신 (25분) | 190kcal |
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