다이어트 일기
05월 10일 (음식 1647kcal, 운동 585kcal)
이번엔꼭45kg
- 2016.05.10 10:07
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아침식사 : 146kcal (8.86%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 가지무침 (1인분, 100g) | 126kcal |
저녁식사 : 1,501kcal (91.14%)
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 100g) | 550kcal |
| 환타 포도 (1컵, 200ml) | 92kcal |
| 부라더소다캔 (1회분, 100g) | 195kcal |
| [파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 95g) | 235kcal |
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 429kcal |
운동 : 585kcal
| 런지(세트) (25회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 사이클 (50분) | 250kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 289kcal |
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