다이어트 일기
05월 13일 (음식 427kcal, 운동 720kcal)
로우팻
- 2016.05.10 10:36
- 20
- 0
아침식사 : 72kcal (16.86%)
| 수제요거트 (1회분, 100g) | 72kcal |
점심식사 : 211kcal (49.41%)
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 50ml) | 9kcal |
| 토달볶 (1회분, 250g) | 130kcal |
| 수제요거트 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 10g) | 39kcal |
저녁식사 : 73kcal (17.10%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (2개, 220g) | 30kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 50ml) | 9kcal |
간식 : 71kcal (16.63%)
| 토마토 (2개, 220g) | 30kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (4회분, 110ml) | 20kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 110g) | 21kcal |
운동 : 720kcal
| 러닝 (70분) | 320kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 50kcal |
| 러닝 (70분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 50kcal |
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