다이어트 일기
05월 10일 (음식 1110kcal, 운동 80kcal)
금신
- 2016.05.10 11:01
- 29
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아침식사 : 353kcal (31.80%)
방울토마토 사과 한조각 요쿠르트 음료 ,삶은 달걀 흰자2개, 고구마 1개 아메리카노 1잔,아몬드 10개
| 찐고구마 (1회분) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (1포, 2g) | 14kcal |
| 방울양배추 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 757kcal (68.20%)
| [삼양] 김치라면 (1봉, 120g) | 510kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 누가사탕 (3개, 15g) | 51kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 80kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
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