다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 늦은 저녁 괜찮나요?
오르소찡
- 2015.03.18 19:03
- 230
- 4
회사 끝나고 중간부터 걸어서 집에 갈 생각인데요..
그렇게되면 밥을 8시쯤에 먹거든요 ㅜㅠ
밥을 늦게 먹으면 안 좋다고 들어서요..
공복에 운동하고 늦게가서 밥먹는게 나을까여?
일찍 가서 밥먹는게 나은가요...?
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다이너마이트 간단하게군요 ㅜㅜ 흑 사먹어야 하는 군요 ㅜㅠ
꾀북꾀북이 식후 4시간이요... ?ㅜㅜ회사 갔다와서 밥 바로 먹어도 3시간 후면 잠드는데요 ㅜㅠ 회사에서 먹고 출발하는 수밖에 없는건가요 ㅜㅠㅠㅠㅠ 선식이나 바나나 추천 감사합니다 ㅜ
자기전 4시간 전에는 뭐먹는것이좋지않다고해요 식사후걷거나 간단하게때우는게 좋을듯합니다😃
식사하고 4시간은 있다가 자는게 좋은데 그럼 너무 늦겠죠? 간단한 간식을 드시고 걸어가는게 좋을 것 같아요 바나나나 선식 같은거요