다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식다이어트도전힘들어요ㅠ
라이또
- 2016.05.10 12:52
- 175
- 5
1일1식다이어트시작한지5일정도됐는데먹는즐거움을잃어버리니까재미가없네요ㅠ중간중간군것질도괜찮을까요?
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1일 1식 다이어트는 몸에 부담도 줄 뿐더라 후에 폭식의 지름길입니다...
단기적으로 하는 다이어트가 아니시라면 우선 야식을 끊거나 간식을 줄이는 등 천천히 시작하세요^^
야식만 끊으셔도 감량효과 있으실거에요
1일1식으로 하실거면 안먹는게 좋지 않을까요? ㅠㅠ 힘드시겠지만 화이팅입니다!
감사합니다~^^;;
힘들면하지마세요..식이조절은본인이참을수있는선에서하셔야오래할수있어요.
1일1식 오래하면 몸에 안좋아요 너무힘들고요 폭식할 가능성이커요 저도 다이어트하기전에 5일 1일 1식해서 위줄이고 그뒤로는 아점겸한끼 저녁한끼 두끼먹으면서 운동도하고 3개월에 10키로 감량했어요