다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초보다이어터 식단때문에 질문드려요됴ᆢ
뀨뀨르릉
- 2016.05.10 13:58
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다이어트시작한지 2주되었습니다.
아침에 방울토마토 두유
점심은 급식
저녁은 두유한개 계란한개
이런식으로섭취중인데... 60키론데 55키로정도생각하고있는데.. 식사량을더줄여야할까요...?
운동은 집에서 동영상보고 한두시간정도 하고있습니다. 조언좀해주세요ㅠㅠ
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식사량줄일필요없습니다. 급식때문에늘리라고는 안하겠지만 급식만아님 적은편이예요. 급식은 잘조절해서 가려서드시길..
운동 많이 하세요 하루에 1시간이상 그리고 아침에 견과류좀 드새요 저녁에는 단백질로 주로 섭취 하시구요 파이팅 입니다