다이어트 고민&질문
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코코넛오일 그리고 칼로리 선택
뺄거라우
- 2016.05.10 15:23
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안녕하세요 하루1200에서1250으로 칼로리를 맞추고 다욧하고있는 사람입니다. 다름이 아니라 코코넛오일을 사게되었는데 요것이 1.5스푼에 175칼로리가 나가더군요
아침점심저녁공복에 1.5스푼씩먹는데 몸에 축척되지않고 에너지 로 변환된다하네요 그럼 지방섭취를 위한견과류를 끊어야하나요? 또 3번먹으니 기본적으로 400칼로리가 나오는데 먹으면 바로 에너지로 간다니 칼로리를 따져야할까요
1250에서 400칼로리를 빼야할까요
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이것때매 저울샀어요 어른숟가락으로 1.5스푼하니 5g에서 6g정도나가더군요 액체상태로 했습니다. 전 이그람믿어보구 섭취하구 운동해서 효과이쓰면 글올리겠습니다!
잠냥이 오타네요ㅠ.ㅠ4g적는다는게ㅜㅜㅎㅎ
고해녀 코코넛오일칼로리 높아요 기름덩ㅇ린데 40g33칼로리면 코코넛오일이 아니죠 ㅎㅎㅎ
따지셔야죠 1.5스푼이면 몇그람인가요? 전 티스푼으로 하나 푹 떠서 먹는데 5그람정도 던데여
다신칼로리는 그램수가 높게나와서그래요 저는 코코엘꺼 먹는데 티스푼 1.5=40g 으로 칼로리가 33정도 나가요!!
헐 칼로리가 그러케 높은지 몰랐네여..;; 저도 낼부터 코오 먹을껀데.. 알고 싶네요!!