다이어트 일기
05월 09일 (음식 998kcal, 운동 576kcal)
츄과장
- 2016.05.10 16:37
- 27
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점심식사 : 346kcal (34.67%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 가죽나물 (1회분, 60g) | 26kcal |
| 파김치 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 부추김치 (1소접시, 21g) | 9kcal |
저녁식사 : 577kcal (57.82%)
| 오므라이스 (1인분, 400g) | 577kcal |
간식 : 75kcal (7.52%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 576kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 140kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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