다이어트 일기
05월 10일 (음식 1008kcal, 운동 388kcal)
츄과장
- 2016.05.10 16:40
- 44
- 0
아침식사 : 186kcal (18.45%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 360kcal (35.71%)
| 흑미밥 (1공기, 240g) | 334kcal |
| 가죽나물 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 부추김치 (1소접시, 21g) | 9kcal |
| 계란국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
저녁식사 : 400kcal (39.68%)
| 흑미밥 (1공기, 240g) | 334kcal |
| 가죽나물 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 부추김치 (1소접시, 41g) | 17kcal |
| 송이버섯 (1회분, 70g) | 19kcal |
간식 : 62kcal (6.15%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 훈제계란 (1개, 30g) | 44kcal |
운동 : 388kcal
0
| 런닝머신 걷기 (35분) | 133kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 100kcal |
| 백익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 업도미널머신 (10분) | 75kcal |
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