날씬해지고팡 넹 정확히 재는건 힘들어요.ㅜ.ㅜ아마 불가능하지않을까요 ㅋㅋㅋ전문가가 아니니까요. 그래두 오차 (+-)50 정도는 될수잇도록 정확하게 재려고 노력한답니당!ㅎㅎ 일반식 먹을때만 빼고요~~

시모나야 챙겨먹는 재미가 쏠쏠해요~^^한번 맛들이면요 ㅋㅋ이제는 항상 제옆에 저울계가 있다는...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

용량 저울에 측정하는게 힘들던데ㅋ대단하세용ㅋㅋ다욧 팟팅요^^

맛있게도 보이고. .
저도 저렇게 누가 챙겨줬으면
좋겠어요♥♥

왕가언니 바나나 정말 껍질 까고 꼭 재어야해요..ㅋㅋㅋㅋ차이가 은근 나더라구요 오늘 깜짤놀랏네요!

whkdgh 닭가슴살큐브는 청양고추맛인데 115칼로리라서 한방에 다먹구요, 소세지는 저게 아몬드호두라 180칼로리가 넘어서 저녁으로 반쪽만 먹어요~^^대신 달걀흰자는 저녁으로 꼭 챙겨먹는데 미리 먹어버려서 사진에는 없네요~~

아침 400-500칼로리
점심 500-600칼로리
저녁 200칼로리쯤 먹어요~^^

whkdgh 요즘 운동을 좀 뜸하게 하느라 식단조절하는편이에요. 하루 총 칼로리는 1200대로 맞추려고 노력해요. 밥은 잡곡밥으로 90g에서 100g 챙겨먹어요. 고구마도 100g 정도먹고요 대신 아침으로요~

ㅎㅎㅎ저도 바나나 경험해봤어요
왜 적혀있는거보다 내 바나나는 많이 나가는가..
꼭 벗기도 잽니다 ㅎㅎ!
식단 잘 챙겨 드시네요👍

닭가슴살큐브랑 소세지랑 두개다 100그램씩인가요??☺