타냐이스 헐..ㅎ 그럼 42까지ㅎㅎ뺄래요

타냐이스 오!그런방법이!! 그래서 석식신청안하규 저녁에는 굶거나 셀러드 먹을려고요!ㅎㅎ

꿀꿀년 키 150이면 미용무게가 42키로 정도였던거같네요

타냐이스 에혀ㅠㅠ 가뜩이나 의지력이없는데ㅠㅠ!! 그래도 한번 마음잡고 열심히빼볼려고요!

guswl879 여기에 쳐봤더니 미용몸무게가 38.1이나와서... 깜짝놀랬습니다!ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ 운동열심히해서 꼭 이쁜바지를입을수있도록!@~@

운동은 계단이용하기 바른자세로 앉기 바른자세로걷기 책벅지(저는 책벅지보단 허벅지를 꽉 붙이고 바르게 앉아있는게 더 무리도 안가고 효과도 좋았어요) 쉬는시간 근력운동 정도? 학생이다보니 시간도 적고 주로 식단조절 위주로 해야할거같은데 간식은 무조건 끊으시고 밥은 현미밥 싸들고 다니면서 급식으로 반찬만 받는것도 좋아요~

비만이 아니면 그정도 빼기 진짜 힘들거에요 또 150이면 미용 몸무게라도 40은 넘을건데 38키로는 너무 적지 않을까요? 한달에 2키로씩 6키로 감량정도하시는게 적당할거같아요

키150에 48인데 10키로나빼면 건강이나빠질거같은데.. 좋은몸매를 원하시면 근력운동을하셔요 ..!