다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단쓰다가 궁금한게 있어서요.
햄치즈크라상
- 2016.05.10 20:44
- 146
- 5
매일 점심 채소모듬(치커리,상추,적겨자,깻잎 같은거 섞어서요)을 60그람씩 먹는데요,
별 생각없이 쓰다가 오늘 보니까 지방이 많은걸로 나오더라구요.
실제론 지방성분이 별로 없는거죠??
이걸로 선택하니까 하루섭취 영양소중 지방이 제법 많는걸로 나와성...ㅜㅜ
식단쓰시는분들 채소 뭘로 선택하셔서 쓰시나용?
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에리유 오! 찾아봤어요. 저도 이걸로 써야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다~
전 그냥 서브웨이 베지 샐러드로 퉁 쳐요. 하나하나 다 적기도 뭐하고 이정도 칼로리 먹겠구나.. 싶어서요. 칼로리사전에서 검색해보세용~
드레싱 포함이군요. 흠... 채소는 뭘로 칼로리 등록해야하나.
샐러드 드레싱 포함이라 그런거 아닌가요?? 채소 자체에는 지방이 없죠 ㅎㅎ
샐러드라해도 각자 먹는 야채와 드레싱 종류가 다 달라서 성분은 알수없죠 ㅎㅎ