허리안좋을때하면 좋은근력운동
마지막기회!
허리가 부러진적이있어서요추쪽이..허리가 안좋은데근력운동은해야하고어떤게좋을까요?
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고양이자세 요가도좋다해요
저도허리아플때 누워서허리들어올리기하면 금방좋아지더라구여~
누워서 허리 들어올리는거 좋아요 인터넷에 허리근력강화운동 치시면 많이 나올거에요
30일 하루 2L 물마시기 7일차 성공!
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