다이어트 식단
오늘저녁~ 곤약토마토파스타
꼭 55kg
- 2015.03.19 16:09
- 423
- 8
오늘 곤약토마토닭가슴살파스타만들엇어요~~
곤약 120g 닭가슴살100g 토마토소스170g
맛있어용 ㅎㅎㅎㅎ만족합니다!!!
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진짜 맛있을것같아요!!
파스타는 이런 레시피로~^ ^참고해야겠어요ㅎ
아아령 일단 모든 음식을먹을땐 단백질섭취는해야되겟더라구요~맛도즐기고단백질보충도하고
일석이조죠!!ㅎㅎ
닭가슴살도 들어갔군요
그러면 단백질도 섭취할수 있고 좋겠어요^^
강한의지 우앗~감사합니닷ㅋ해봐야겠어요ㅋ
도태 양에 따라서 칼로리는 바뀌니까 맞춰드시면되요!~
도태 토마토소스는 그냥시중에 파는걸로햇어요~ 칼로리 곤약 15칼로리 닭가슴살 109칼로리 토마토소스는 200칼로리예요~
우왓~토마토소스는직접만드신건가요?
아님시중에파는..?
칼로리가궁금해요~먹고싶네용ㅎ