다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 1kg 씩
혀ㄴㄹ
- 2015.03.19 17:53
- 293
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아침점심도 조금먹고 현미밥과닭가슴살위주로 저녁은 고구마 한개정도 방토 랑먹으면서 식이조절잘하고 운동도 하루에 무산소 유산소 다합해서 2시간정도로하는데 일주일에 1kg 가안빠지면 제몸이 어디가 이상한거맞죠? 다른분들은어떤가요? 제가18kg 감량목표로하고있는데...지금 65 에서 62 까지 빠지긴했거든요..근데 일주일에 1kg씩안빠질까봐 걱정이예요ㅜㅜ
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이론상 하루 -500칼로리
1주일 0.5빼는게 젤 건강하다고들 하죠
맞아요몸무게는진짜너무변화무쌍해요
저요!!! 3주동안 1키로도안빠졌다는요..4주차 접어든지금 빠졌어요드뎌 1키로요ㅜ