다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식했어요 ㅜㅜ 대처법좀..
지얘
- 2016.05.10 22:59
- 220
- 2
키161에58키로 인데요 오늘 엄청 폭식했어요 ㅜㅜ 학교 중식까진 괜찮았는데 야자시간에 머핀2개 400칼로리 콘 아이스크림하나 집에와서 치킨3조각이나 먹었어요 ㅜㅜ 이제 어떡하죠 ㅜㅜ 3키로 겨우뺐는데 다이어트 할때마다 이런식으로 실패하게되서 ㅜㅜ 근육만 엄청 빠지고 아... 이제 어떡해야되죠
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3일동안 절식하시면 원상복구.
크게 폭식은 아니에요. 치팅데이라 생각하시고
훌라우프. 줄넘기.등 으로 칼로리 소모 1시간 하면 될거 같아요.