먹고 6시간이후에 주무셔야해요

전 되도록 6시이전에 저녁을 끝내요ㅜ
보통11시-12시쯤자구요.. 아침은 오전11시좀못되어서 먹기시작요
점심은 두시쯤...저녁은 6시쯤 요런식으로..
짧은시간안에디따많이먹어서 그런가요ㅋㅋ중간에 머 먹고싶다는생각이 안든다는요ㅜ 6시이후로안먹다버릇하면 습관이되어서 생각안나요

저녁드시고 간단한운동이라도 움직이시고소화시키시면전체칼로리는 얼마안되기때문에괜찮을꺼같아요~^^윗분말씀대로바로누워있거나 주무시는건비추입니다

_(┐「ε:)_ 그런거군요 전 보통 1~2시에 자요 소화만 잘 시키면 별 문제 없는거군요 감사^_^

늦게주무시는거면 괜찮아요! 저녁을 많이먹으면안된다는게 곧 잠들시간이라 그런거거든요! 야식이 살찌는것도 먹고 얼마안돼서 자니까 그런거고~ 저는 새벽 세네시에 자서 점심시간에 아침먹고 초저녁시간에 점심먹고 새벽에 저녁먹어요