다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 식단고민ㅠ부탁해유
오나린
- 2016.05.11 01:14
- 66
- 1
학생이여서 학교에서 중식이랑 석식 다 돈내고 먹어서 남기면 아깝고..ㅠㅠ 그리고 학교는 한번에 700칼로리씩해서 식단 조절을 어떻게 해야하나요??ㅠㅠ 저번에 급한일때문에 단기로 쉐이크 먹으면서 해서 엄청 고생했어요 그래서 이번에는 4개월 잡고 하는데 어떻게 하면 효과적으로 될까요??
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밥양 줄이는 훈련부터 해야겠죠? ㅜㅜ 저도 아깝다는 생각과 남기지말아야한다는 강박으로 절대 안남기는 편인데..다이어트 독하게하려면 급식받을때 조금만 받아서 먹거나 밥을 반만 먹어야할거에요.. 개인적으로 학생때는 영양분을 잘 섭취해야지 공부할 때도 집중할 수 있어요.. 공부할 시간도 부족하겠지만 틈틈히 줄넘기를 하세요. 밥은 잘먹고요.