다이어트 일기
05월 10일 (음식 1623kcal, 운동 316kcal)
화랑정신
- 2016.05.11 01:22
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아침식사 : 665kcal (40.97%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 60g) | 180kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 10g) | 28kcal |
점심식사 : 316kcal (19.47%)
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 30g) | 90kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 492kcal (30.31%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 150kcal (9.24%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (3포, 34g) | 150kcal |
운동 : 316kcal
| 런닝머신 달리기 (35분) | 316kcal |
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