다이어트 일기
05월 11일 (음식 1804kcal, 운동 527kcal)
연돼지
- 2016.05.11 02:24
- 47
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아침식사 : 427kcal (23.67%)
| [교촌치킨] 양념 (1토막, 70g) | 166kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 40g) | 86kcal |
| [호가든]맥주 (1병, 330ml) | 175kcal |
점심식사 : 346kcal (19.18%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
저녁식사 : 333kcal (18.46%)
| [교촌치킨] 양념 (1토막, 110g) | 261kcal |
| 오렌지 (1개, 155g) | 44kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 698kcal (38.69%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소고기무국 (1대접, 200g) | 190kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
운동 : 527kcal
| 보통 걷기 (150분) | 416kcal |
| 설거지 (5분) | 11kcal |
| 샤워 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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