다이어트 일기
05월 10일 (음식 1356kcal, 운동 785kcal)
날나❤️
- 2016.05.11 05:49
- 28
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아침식사 : 418kcal (30.83%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
점심식사 : 789kcal (58.19%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 149kcal (10.99%)
| 생과일쥬스 (1컵, 350ml) | 92kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 785kcal
| 러닝머신 달리기 (20분) | 172kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
| 보통 걷기 (210분) | 546kcal |
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