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다이어트 일기

05월 11일 (음식 665kcal, 운동 540kcal)

다신등급

zumdiet
  • 2016.05.11 07:15
  • 68
  • 0
아침식사 : 245kcal (36.84%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
점심식사 : 45kcal (6.77%)
계란찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
저녁식사 : 365kcal (54.89%)
작은고구마 (4회분) 120kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal
간식 : 10kcal (1.50%)
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g) 10kcal
운동 : 540kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
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