다이어트 일기
05월 11일 (음식 851kcal, 운동 585kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.05.11 07:32
- 20
- 0
아침식사 : 210kcal (24.68%)
| 러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (1개, 80g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
점심식사 : 416kcal (48.88%)
| 소불고기 (1소접시, 190g) | 167kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 풋고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 225kcal (26.44%)
| 단백질보충제 (1회분, 60g) | 225kcal |
운동 : 585kcal
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기