저두 하루 8ㅇㅇ먹는대요ㅎ
매끼 배부르게먹어요ㅋㅋ
근데ㅎㅎ 먹어도 기분약간? 나뿐?ㅎ
자극적이지 않으니까ㅎㅎ
배부르게먹어도 허전하고 먼가 기분이? 묘해요ㅎ
4개월이 지나도 요 기분은ㅎㅎ 아직도적응이 안돼네요ㅋ

자극적인 음식응 거이 배제하면 800칼로리도 배는 충분히 부르더라구요..근데 가끔은 매콤하고 그런거 먹고 싶기도 해요. 그리고 점심은 일반식 반공기만 먹으니 배도 부르고 만족감도 있고 그렇습니다. 연예인처럼 닭가슴살, 샐러드 등으로 이뤄진 완전 다요트 음식 3끼는 못 먹는듯. 그래도 꾸준히 감량중이예요. 마음은 급하지만 천천히 해야 요요가 안올듯해서~.

생각보다 괜찮은것같아요 매끼 당근오이 파프리카 양배추 요런거에 닭가슴살 100그람 배부르게 먹었는데 1000칼로리안되었어요 물론 달갈도 있고 고구마도있구 ㅎ 가끔 밥도 먹고 ㅎㅎ

먹을수 있어요 요리법만 잘 맞추면 칼로리낮게해서 배고프지 않은 식사가능합니다 ^^* 힘내세요 홧찡 ^^*