다이어트 일기
05월 11일 (음식 777kcal, 운동 388kcal)
MANG
- 2016.05.11 07:45
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아침식사 : 197kcal (25.35%)
| 카레 (1/4인분) | 84kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 372kcal (47.88%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 52g) | 77kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 67g) | 31kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 30g) | 82kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 29g) | 18kcal |
저녁식사 : 125kcal (16.09%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
간식 : 83kcal (10.68%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 바게트 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
운동 : 388kcal
| 노현희의 댄싱 다이어트 (60분) | 336kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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